هنی رامبد در ویدئوهای مختلفی در یوتیوب در مورد بهترین زمان مصرف کراتین صحبت کرده است.

در اینجا چند ویدئو از یوتیوب که در آنها هنی رامبد در مورد بهترین زمان مصرف کراتین صحبت کرده است آورده شده است:

از Aflexfitness (2:38)

از هورمون رشد (3:05)

از سجاد رضایی | Sajjad Rezaei (2:41)

از Fit TV (13:15)

از Mr BADANSAZ (9:08)

در این ویدئوها، هنی رامبد نظرات مختلفی در مورد بهترین زمان مصرف کراتین ارائه می‌دهد. به طور کلی، او توصیه می‌کند که کراتین را قبل، حین و بعد از تمرین مصرف کنید. با این حال، او همچنین می‌گوید که بهترین زمان مصرف کراتین به عوامل مختلفی مانند نوع تمرین، اهداف تناسب اندام و نیازهای فردی شما بستگی دارد.

برای اینکه بفهمید بهترین زمان مصرف کراتین برای شما چه زمانی است، توصیه می‌کنم که به این ویدئوها نگاهی بیندازید و با یک مربی ورزشی یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
http://googleusercontent.com/youtube_content/5