قرص زینک یا روی، یکی از مکمل‌های ضروری برای حفظ سلامت مردان است. این ماده معدنی در بسیاری از عملکردهای بدن از جمله تولید تستوسترون، تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت پوست و مو و بهبود باروری نقش دارد. با این حال، انتخاب بهترین قرص زینک برای مردان ممکن است کمی گیج‌کننده باشد.

[Image of قرص زینک برای مردان]

میزان مصرف زینک برای مردان:

میزان مصرف توصیه شده زینک برای مردان بالغ حدود 11 میلی‌گرم در روز است. با این حال، برخی از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف روزانه 15 میلی‌گرم زینک می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان کمک کند.

عوامل مهم در انتخاب قرص زینک:

برخی از بهترین قرص‌های زینک برای مردان:

[Image of قرص یونی زینک][Image of قرص زینک پلاس]

توجه:

قبل از مصرف هرگونه مکمل غذایی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

مصرف بیش از حد زینک می‌تواند عوارض جانبی مانند تهوع، استفراغ و اسهال را به همراه داشته باشد.

• در نهایت، بهترین قرص زینک برای شما، قرصی است که با نیازهای شما و توصیه‌های پزشک شما سازگار باشد.